Bebeğinizin uyku düzeni, yaşına ve gelişim düzeyine göre değişecektir. Yeni doğan bebekler, genellikle 2-3 saatlik uyku döngülerine sahiptir, bu yüzden düzenli bir uyku planı kurmak başlangıçta zor olabilir. Ancak zamanla, her gün aynı saatte yatma rutini oluşturmak faydalı olacaktır.
Bebeğinizin uyuması için rahat bir ortam yaratın; sessiz, karanlık ve rahat bir odada uyuması iyi olacaktır. Aynı zamanda, gece ve gündüz arasındaki farkı öğretmek için gündüzleri ışıkla uyandırıp, gece uykusunda karanlık ve sessizlik sağlamak faydalı olabilir. Bebeğinizin sakinleşmesi için beş dakikalık bir nazik masaj da uykuya geçişi kolaylaştırabilir.
