İlk trimester, gebelik sürecinin en kritik dönemlerinden biridir. Bu dönemde en önemli faktörlerden biri sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmaktır. Bol miktarda folik asit, demir, kalsiyum ve protein içeren gıdalar tüketmeye özen gösterin.
Ayrıca, gebelik süresince sigara ve alkolden uzak durmak gereklidir. Egzersiz konusunda, doktorunuzun onayı ile hafif yürüyüşler gibi düşük yoğunluklu aktiviteler yapabilirsiniz. Ruh halinizi dengelemek için ise dinlenmeye ve stresle başa çıkma yöntemlerine (örneğin meditasyon veya nefes egzersizleri) odaklanabilirsiniz.
Düzenli doktor kontrolü de bu dönemde çok önemlidir.
